Parmi les nombreux styles de yoga qui est enseigné et pratiqué aujourd'hui comprennent " hatha , " le style lent et doux ; " Vinyasa , " le style de mouvement souffle synchronisé ; " Ashtanga , " le style rapide et intense de la pratique du yoga ; " Iyengar , " l'alignement corporel style " kundalini ", le souffle en conjonction avec le style de mouvement physique ; et " Bikram » ou « yoga chaud» qui se pratique dans une salle 95-100 ° permettant le relâchement des muscles tendus et une transpiration abondante . Plus souvent qu'autrement , lorsque vous entrez dans un nouvel environnement d'apprentissage , vous ne verrez pas beaucoup de visages familiers . Il existe d'autres moyens pour faire endurance , qui sont à sauver l'utilisation du glycogène musculaire ainsi que augmenter la proportion de matières grasses et ont ainsi on.

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